La licenciada Karina Duré, jefa de nutrición de la Décima Región Sanitaria (XRS), brindó consejos para ayudar a la población a recuperarse en su estado corporal tras el exceso de alimentos durante la Semana Santa. Recomendó practicar una dieta de reparación para proteger la salud tras los días santos. Es importante adoptar una rutina saludable […]
La gente abusa con las comidas en sus visitas por Semana Santa.
La licenciada Karina Duré, jefa de nutrición de la Décima Región Sanitaria (XRS), brindó consejos para ayudar a la población a recuperarse en su estado corporal tras el exceso de alimentos durante la Semana Santa. Recomendó practicar una dieta de reparación para proteger la salud tras los días santos. Es importante adoptar una rutina saludable por beneficiar a la calidad de vida, puntualizó.
Es sabido que durante los días santos algunas personas comen desordenadamente y necesitan adoptar una dieta de recuperación de estado corporal. La nutricionista dio recomendaciones para volver al hábito saludable y, principalmente, ayudar a la salud. Comúnmente, la gente excede las porciones de alimentos y requiere volver a la rutina sin consecuencias de malestares estomacales.
“Es muy importante tener en cuenta que después de un exceso de comida hay que adoptar las siguientes recomendaciones: 1. No dejar de comer, sino alimentarse sanamente, que significa incluir alimentos bajos en grasa y nada de frituras ni azúcares simples. 2. Consumir en lo posible proteínas de origen vegetal, como los porotos, las lentejas, los garbanzos y las carnes blancas (pescado, pollo) y en poca cantidad la carne roja y con grasas”, enfatizó la profesional.
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