Tips para una escapada al gym en el mediodía

Se acabó la excusa de no tener tiempo para realizar ejercicios, llegó el momento de sacarle provecho a los minutos libres de la mitad del día e ir a entrenar en el gimnasio de tu preferencia y cercanía. Al ser una rutina para la hora del almuerzo debe ser rápida, pero efectiva, y llevar a cabo ejercicios con una buena dosis de intensidad. Otro de los recursos que permitirán sacar mayor provecho a esta hora del almuerzo es entrenar con diferentes actividades y ejercicios durante cada uno de los días de la semana. Si el lunes se corre en cinta y después se trabaja el tren superior, el martes se puede usar la elíptica y después entrenar la parte central e inferior del cuerpo. ...[Leer más]