¿Exceso de dopamina? Maneras de vivir con menos ansiedad y más enfocado.
Por ejemplo: notificaciones del teléfono, WhatsApp, las redes sociales, la idea es, por ciertos periodos de tiempo, aburrirte a propósito. Elimina todas las notificaciones del teléfono y dispositivos, obviamente puedes dejar cosas importantes como llam...