Ya las vacaciones terminaron y las familias con niños en edad escolar están viviendo el proceso de adaptación a la rutina de clases y todo lo que ello conlleva. Compartimos en esta nota algunos consejos para que esta etapa sea lo más llevadera posible.
Por Karen Núñez - @karencitanunez Ante el desafío del inicio de un nuevo año lectivo, los niños pueden sentirse ansiosos o temerosos de lo que encontrarán en el nuevo grado o curso: nuevos profesores, quizá nuevos compañeros o escuela, nuevas materias, etc. De la misma manera pueden sentirse los padres, quienes deben acompañar a sus hijos en todo este proceso y también enfrentar los gastos de inscripción, uniformes y útiles, reorganizar sus horarios para llevar y traer a los chicos a tiempo, lidiar con el tránsito caótico, acompañar en la realización de tareas y en el estudio, etc., etc....
· La creación de una rutina para ir a la cama antes de la primera semana de clases, ayuda a que el cambio de levantarse temprano no sea tan repentino y chocante. Acostumbre poco a poco a los niños al horario de la escuela. Dormir tarde significa menos horas de sueño para los niños y dificultad para levantarse al día siguiente, por lo que, si los niños tomaron la costumbre de acostarse tarde durante las vacaciones, es necesario ir estableciendo un horario para dormir y otro para despertar. Los niños y en general, deben dormir entre 7 y 8 horas al día para que sea más sencillo lidiar con los...
· Mantener una rutina y organizar los horarios. Tener un horario ayuda a los niños a enfrentar un obstáculo a la vez, y como resultado, sentir mayor control. Puede conseguir un planificador semanal, mensual, o hacerlo usted mismo con cartulina, indicando las actividades diarias y de la semana, para tenerlo colgado en el cuarto de los niños. · Tener en cuenta la alimentación saludable, no solo en el desayuno, sino que también para la merienda escolar, y que al mismo tiempo sea del agrado de los niños. Esto es fundamental, ya que les permitirá conservar la energía durante la jornada escolar....
Las claves: empatía, contención y diálogo Mongelós afirma que es importante solidarizarse y tener empatía con sus hijos. "El cambio puede ser difícil, pero también tiene su parte de entusiasmo. Hable con los niños de que está consciente por lo que están pasando, y que pueden contar con usted para ayudarlos en el proceso. El nerviosismo es normal, pero insista en que no todo lo diferente es necesariamente malo. Busque factores positivos del cambio para compartir con ellos. Es importante estimular a sus hijos a enfrentar sus temores, y no caiga usted en la trampa de incitarlos a evitar...
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