Recuerda levantarte cada 30 minutos y que tus ojos también son músculos: para evitar la fatiga visual descánsalos cada 20 minutos.
La crisis sanitaria por el coronavirus ha obligado a muchas empresas a implementar el teletrabajo. Esta nueva manera de asumir las tareas laborales tiene divididas a las personas, principalmente porque no todos pueden realizarlo en las mismas condiciones. Algunos tienen que compartir computador con otros miembros de la familia, cuidar a sus hijos durante el proceso o su conexión a internet no es la mejor.
Por otra parte, está el problema de concebir tu hogar como un sitio en el que tienes que trabajar, no dedicarte al ocio y, psicológicamente, a veces puede ser difícil, consigna El Confidencial.
A continuación algunos trucos que podrán ayudarte en el proceso, no solo mental, también físico:
Lo más probable es que, cuando comenzó la pandemia, en tu oficina las cosas fueran un poco precipitadas y te dijeran simplemente que tomaras tu computador y trabajaras desde casa unas semanas. Eso, para los primeros días, está bien, pero ya llevamos dos meses y es normal que te empiece a doler el codo. Por eso, lo mejor es que habilites tu escritorio y tu habitación para poder trabajar a gusto. Eso significa que debes colocar el computador a la altura de tus ojos y conseguir una silla lo suficientemente cómoda como para poder colocar los brazos en los reposabrazos. De la misma manera, es...
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