La psicóloga Lorena Armoa explica por qué San Valentín reactiva el dolor tras una ruptura y cómo sanar sin presiones.
Aunque la separación haya ocurrido tiempo atrás, el 14 de febrero puede reactivar emociones intensas vinculadas al duelo amoroso. La psicóloga Lorena Armoa explicó por qué esta fecha funciona como un detonante emocional y cómo transitarla de forma saludable sin negar lo que se siente.
Fechas cargadas de simbolismo como San Valentín suelen intensificar el dolor emocional tras una ruptura, incluso cuando el vínculo terminó hace meses o años. Según explicó la psicóloga Lorena Armoa, esto ocurre porque el 14 de febrero impone socialmente la celebración del amor romántico, lo que reaviva recuerdos, vínculos significativos y emociones no del todo elaboradas.
La especialista señaló que cuando una persona fue importante en la historia afectiva resulta inevitable volver mentalmente a lo compartido. A esto se suma la presión social y la idealización del romance que circula en redes sociales y campañas publicitarias, factores que actúan como detonantes de nostalgia, soledad y comparación constante.
Armoa aclaró que sentir tristeza o malestar en esta fecha no es patológico. Sin embargo, advirtió que el dolor deja de ser parte de un proceso normal cuando su intensidad, frecuencia o duración se extiende por semanas y comienza a afectar la funcionalidad diaria. Dificultades para trabajar o estudiar, aislamiento social, cambios físicos o conductuales y la sensación de no poder manejar la situación en soledad son señales de alerta que indican la necesidad de buscar acompañamiento profesional.
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