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¿Recordás tus sueños? Esto tiene relación con la calidad de tu descanso
¿Recordás tus sueños? Esto tiene relación con la calidad de tu descanso

Hablar del sueño en voz alta Si no sos de tener un diario o siempre estás apurado por la mañana, la psicoterapeuta Jennifer Tomko, sugiere contarle a alguien -como tu pareja- sobre tu sueño cuando te despertas, o incluso grabar una nota de voz rápida en tu teléfono. Si la calidad de tu sueño es mala, probablemente no recuerdes tus sueños “La calidad del sueño afecta su capacidad para alcanzar MOR (movimientos oculares rápidos).”, dice Tomko. ...[Leer más]


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