Si bien las bajas temperaturas juegan en contra, es importante mantener esta práctica, que aporta múltiples beneficios
Si bien las bajas temperaturas juegan en contra, es importante mantener esta práctica, que aporta múltiples beneficios al cuerpo y organismo.
Luego de culminar las actividades laborales o académicas, muchas veces se opta por quedarse en la casa a descansar, ver televisión o usar el celular, para despejarse, sin embargo, es necesario que dediquemos una parte de ese tiempo a la actividad física y a contrarrestar el sedentarismo.
La poca o nula actividad física observada con mayor frecuencia en épocas de frío incrementa la posibilidad de ganar peso, dando lugar al sobrepeso y la obesidad, que es una enfermedad crónica y, a la vez, un factor de riesgo para desarrollar otras enfermedades asociadas.
Las bajas temperaturas no deben ser un impedimento para realizar actividad física, sino la oportunidad para mover el cuerpo y hacerlo entrar en calor.
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