La hinchazón de vientre puede ser originada por diferentes causas, y también puede ser fácilmente controlable con una dieta adecuada si no obedece a una patología en concreto, como podría ser la intolerancia a la lactosa u otras afecciones, por supuesto.
La nutricionista Tamya Cuevas explicó que esto se da a consecuencia de los malos hábitos.
“Los alimentos ultra procesados, altos en grasas o frituras son los que generan mayor distensión abdominal pero no solo lo que no es saludable, tambien algunas verduras como coliflor, brócoli, o repollo podrían generar hinchazón abdominal”, explicó.
Ingerir líquido en cantidades adecuadas favorece la evacuación intestinal ayudando a prevenir el estreñimiento que puede ser causa de inflamación abdominal. Se puede consumir algún tipo de infusión natural como té de boldo, yerba de lucero pero lo ideal es evitar los alimentos mencionados anteriormente para que los episodios de distención no sean muy recurrentes
Asimismo, tener un cuerpo correctamente hidratado reduce al mínimo las posibilidades de retener líquidos y puede ser de gran ayuda para evitar la inflamación abdominal.
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