MIAMI. Investigaciones de la Universidad Internacional de Florida revelan que exponer las manos al hielo puede transformar la percepción del ejercicio. Este estudio sugiere que el dolor previo podría incrementar el disfrute y la tolerancia al esfuerzo físico, desafiando conceptos establecidos.
Las personas pueden entrenar su cerebro para que les guste el ejercicio e incrementar su tolerancia al someterse a estrés y dolor, como sumergir partes del cuerpo en hielo, revela un nuevo estudio de investigadores brasileños de la Universidad Internacional de Florida (FIU, en inglés) entrevistados por EFE.
La investigación, publicada en la revista científica ‘Stress & Health’, descubrió que personas sedentarias que introducían sus manos en un balde de hielo por un máximo de tres minutos antes de ejercitarse reportaban mayor tolerancia y disfrute durante una sesión “explosiva” de bicicleta estacionaria.
Para ello, el profesor Marcelo Bigliassi y su estudiante Dayanne Antonio, ambos de Brasil, analizaron con electroencefalografía los cerebros de 34 individuos saludables de entre 18 y 35 años que hacían “actividad mínima” o nada de ejercicio, y usaron para interpretar los datos.
También midieron factores fisiológicos como el ritmo cardíaco y realizaron cuestionarios psicológicos sobre su tolerancia al ejercicio.
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