Preparemos el cuerpo para excesos - El Independiente

El agua ayuda a eliminar toxinas y favorece el buen funcionamiento de nuestros riñones. La sal ayuda a retener líquidos y por lo tanto entorpece la depuración de toxinas, intenta reducir al máximo la ingesta de sal y de alimentos elaborados que suelen ser muy ricos en sal. Si no tienes tiempo o ganas de ir al gimnasio, piensa en las actividades que puedes reforzar en el día a día: bailar en casa, subir escaleras, caminar media hora diariamente. REDUCE EL CONSUMO DE GLUTEN Una dieta con bajo contenido de alimentos ricos en gluten en personas que no son celíacas se asocia con una mayor sensación de bienestar, menos gases, menos sensación de hinchazón abdominal y una pérdida de peso moderada, siguiendo elecciones y medidas correctas. ...[Leer más]