¿Por qué las mujeres vivimos cansadas? - Diario 5dias

ENTRE NOSOTRAS STEPHANIE HOECKLE DIRECTORA OUIOUI STEPHANIE@AGENCIAOUIOUI.COM Las mujeres cada vez nos sentimos más exigi­das por los distintos roles que nos toca desem­peñar: trabajadoras, mamás, hijas, estudiantes, amigas, esposas… Pareciera que el día se acorta y cada vez tenemos menos tiempo para tantas cosas que debemos y queremos hacer. Por lo general, terminamos la jornada …

Las mujeres cada vez nos sentimos más exigi­das por los distintos roles que nos toca desem­peñar: trabajadoras, mamás, hijas, estudiantes, amigas, esposas… Pareciera que el día se acorta y cada vez tenemos menos tiempo para tantas cosas que debemos y queremos hacer. Por lo general, terminamos la jornada exhaustas, con pocas ganas de socializar, hacer alguna activi­dad extra o capacitarnos.

Vivimos cansadas, pero ¿es un cansancio real y físico, o es un cansancio mental? Un amigo, que es doctor, solía decir que existen dos tipos de cansancio: el físico, que se produce por el desgaste del cuerpo al realizar una determina­da cantidad de actividades; y el mental, que es producto del estrés generado por los problemas del día a día. El primero se cura con el descan­so para reparar órganos, músculos y huesos; el segundo solo se aplaca con actividades que nos produzcan satisfacción: salidas con amigos, viajes, comer en un restaurant que nos gusta, salir a bailar o escuchar canciones...

Consciente de esa diferencia, cada vez que me siento cansada intento regalarme unos minutos para entender qué tipo cansancio tengo y cómo puedo repararlo. Igualmente, hay ciertas prácti­cas que muchas mujeres deberíamos considerar para sentirnos mejor. Estas sencillas preguntas pueden ayudarnos a reflexionar al respecto:

Somos multitaskers por naturaleza y querer hacerlo todo solas es un mal del que siempre se nos acusa, y del que yo también me declaro cul­pable. Nos sentimos imprescindibles, buscamos estar en varios lugares y hacerlo todo al mismo tiempo. Eso produce, además del agotamiento físico, mucha frustración, culpa y ansiedad que, por supuesto, contribuye a que nos cansemos todavía más. Para evitar sentirnos así, nece­sitamos estar más atentas a nuestras acciones diarias e identificar cuáles son las tareas en las que nos vendría bien recibir ayuda y, además, solicitarla, porque nadie puede adivinar...