El consumo de pescado puede incorporarse al menú, por lo menos, una vez a la semana. Mantener una alimentación nu
El consumo de pescado puede incorporarse al menú, por lo menos, una vez a la semana.
Mantener una alimentación nutritiva y balanceada es fundamental para el buen funcionamiento del organismo.
Comer saludable no es comer siempre lo mismo o privarse de variedades de alimentos. El cuerpo necesita de distintos nutrientes para estar sano, es por ello que la alimentación debe ser variada y equilibrada, siempre cuidando el tamaño de las porciones que se consumen y respetando un tiempo y horario para comer.
Cabe señalar que los caldos son preparaciones que pueden ser consumidas en cualquier época del año, ya que son saludables. En ese sentido, para esta jornada lluviosa, el Instituto Nacional de Alimentación y Nutrición (INAN) proporciona la receta de caldo de pescado con verduras.
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