Pienso bien, luego existo mejor

Pensamientos negativos Dice el libro Viaja conmigo a Ítaca (Julio Marco) que un pensamiento negativo de tan solo un minuto puede alterar el sistema inmunitario durante seis horas, lesionar la memoria y el aprendizaje, y alterar la capacidad intelectual. Lamentablemente, muchos de nuestros pensamientos son negativos. Aunque el tema es bastante complejo, lo claro para mí es que con toda la carga de estrés que ha generado la pandemia de la COVID-19, no podemos seguir adelante sin intentar gestionar nuestros pensamientos negativos. Pensamientos positivos Para que los pensamientos positivos se conviertan en un hábito, es necesario invertir tiempo y voluntad. Otra manera de transformar los pensamientos negativos en positivos es relacionarnos con gente saludable. Yo no llegaría a ese extremo, aunque reconozco que no estoy cómoda sin la compañía de una foto de mis hijos, mi taza favorita, la lapicera de la marca que me gusta y una plantita que me transmite buena vibra. El standing up (trabajar de pie), al menos por unas horas y para determinadas tareas, se está poniendo de moda, así que apuntemos sus beneficios: reduce los dolores de espalda, nos mantiene más activas y fomenta la creatividad. ...[Leer más]