El 23% de los adultos y el 81% de los adolescentes llevan una vida sedentaria, reveló Sputnik. La Organización Mundial de la Salud ha elaborado una lista de recomendaciones que te ayudarán a mantenerte sano según tu edad.
El 23% de los adultos y el 81% de los adolescentes llevan una vida sedentaria, reveló Sputnik. La Organización Mundial de la Salud ha elaborado una lista de recomendaciones que te ayudarán a mantenerte sano según tu edad. El director general de la OMS, Adhanom Ghebreyesus, declaró en un comunicado que "la actividad física es fundamental para la salud y el bienestar. Puede ayudar a agregar años a la vida y vida a los años".
En cuanto al sedentarismo, "es el cuarto factor de riesgo de mortalidad más importante en todo el mundo. La inactividad física aumenta en muchos países y ello influye considerablemente en la prevalencia de enfermedades no transmisibles (ENT) y en la salud general de la población mundial", afirmó el organismo en el informe.
La lista de recomendaciones se divide en tres partes, cada de las cuales tiene en cuenta la edad de una persona: de 5 a 17 años, de 18 a 64 años y de 65 años o más.
Para este grupo de edades, la actividad física consiste en "juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios programados, en el contexto de la familia, la escuela o las actividades comunitarias".
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