e mostramos cómo puedes afrontar ese monstruo al que tanto le temes y llegar a hacer tus jornadas laborales más llevaderas.
Llegó el lunes en la mañana, te levantas muy temprano, tomas un café y ya estás ajustado de hora para irte a la oficina. El estrés del inicio de semana se apodera de tu mente y no dejas de pensar cuánto tiempo podrás aguantarlo. Pensás que va a cambiar, pero la jornada laboral te resulta cada vez más larga.
Nada más entrar al entrar a la oficina ya estás mirando el reloj, deseando que el tiempo pase. Entonces, piensas en renunciar. Según los expertos, lo primero que debes hacer es controlar tus pensamientos, dejar de decirte todo el tiempo «no puedo» o «no aguanto más», ya que acabas en una continua retroalimentación de pensamientos negativos.
La psicóloga Giselle Ripá aconsejó primeramente preguntarse por qué te está pasando esto, cuáles son los factores por los cuales te sientes insatisfecho y entonces empezar a buscar soluciones y alternativas a lo que estás haciendo.
“Los nuevos tiempos con la pandemia afectan mucho la decisión de renunciar al puesto laboral, y muchas personas permanecen en sus puestos por más insatisfacción que esto le genere y no encuentran otras alternativas. Debes conocer qué te hace sentir mal, si es el trabajo en sí, la empresa, los compañeros, con un cambio de equipo o sucursal quizás se pueda solucionar”, explicó Ripá.
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