Hidratar el cuerpo con el vital líquido a temperatura ambiente no sirve, advirtió la especialista. Tereré, mate, gaseosas y cerveza deshidratan, sugirió agregar limón o naranja al agua e incluso un…
Hidratar el cuerpo con el vital líquido a temperatura ambiente no sirve, advirtió la especialista.
Tereré, mate, gaseosas y cerveza deshidratan, sugirió agregar limón o naranja al agua e incluso un poco de sal.
Indicó que conviene también incorporar más colores a la ensalada y reforzar la hidratación con frutas bien frías.
La hidratación un factor clave para mantener el cuerpo activo a lo largo del día. En la escuela, el colegio o el trabajo, tendemos fácilmente a deshidratarnos si no ofrecemos al cuerpo la dosis necesaria de líquido que exige y eso no se limita únicamente a los 2 a 3 litros diarios.
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