La Dra. Diana Campuzano, especialista en neumología de la Policlínica IPS Ingavi, nos brinda algunos consejos importantes para prevenir enfermedades respiratorias, especialmente en esta semana que inicia el invierno.
¿Qué podemos hacer para prevenir las enfermedades respiratorias?
La especialista insta evitar la exposición al frio a muy tempranas horas de la mañana y también entrada la noche a los niños y a personas de tercera edad que es cuando más bajas está la temperatura; la profesional señala que es importante que los que trabajan o estudian mantengan cubierta la nariz y la boca cubrir esas zonas con bufandas, poleras, pañoletas o tapabocas para mantener calentita las vías respiratorias.
Por supuesto el lavado frecuente de manos es fundamental para prevenir la transmisión de enfermedades respiratorias; tratar de evitar aglomeraciones especialmente en lugares cerrados como los buses ya que no hay circulación de aire están con las ventanillas cerradas y es allí donde más se debería de utilizar las mascarillas o tapabocas. Y cuando se estornuda y tose hay que poner el pliego de los codos y no las manos.
La vacunación para los que todavía no lo hicieron están a tiempo de hacerlo la buena hidratación es esencial para prevenir la sequedad en la garganta y otros problemas respiratorios en cuanto a la nutrición el consumo de frutas y verduras es un aliado la alimentación balanceada en la dieta para mantenerse con buenas defensas.
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