Muerte en gimnasio: recomiendan hacer chequeo antes de actividad física

Recomendaciones  Dieta equilibrada  Realizar ejercicios de moderada intensidad  Realizar los chequeos médicos antes de realizar ejercicios físicos  Utilizar ropas livianas, de colores claro  Evitar exponerse mucho tiempo al sol en horarios de mayor intensidad (entre las 10:00 y 16:00)  Utilizar sombreros y protector solar (a la hora de estar en las piscinas u arroyos)  Si se realiza caminata de forma diaria es aconsejable que sea bien temprano o bien entrada la tarde Todas las personas están en riesgo de sufrir las complicaciones del calor excesivo, pero están más predispuestos los ancianos y niños muy pequeños, las personas obesas, así como las personas con comorbilidades, como diabéticos, cardiópatas y pacientes con insuficiencia renal. ...[Leer más]