Desde la Dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles, dependiente de la Dirección General de Vigilancia de la Salud, se
Desde la Dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles, dependiente de la Dirección General de Vigilancia de la Salud, se enfatiza la importancia de desarrollar un estilo de vida saludable. La cartera de Estado destaca que el ejercicio regular, la dieta equilibrada, no consumir productos tóxicos como el tabaco y el alcohol, dormir las horas suficientes de sueño reparador y mantener un estado de ánimo positivo son claves para mitigar varias enfermedades.
Entre los efectos favorables del ejercicio físico menciona la disminución de la inflamación corporal, la reducción del estrés oxidativo producido por los agentes tóxicos como el alcohol, y de los niveles de estrés psíquico y contaminantes ambientales. Favorece, además, la evacuación intestinal con mayor frecuencia, facilitando la eliminación de productos dañinos del cuerpo.
Mecanismos de acción que describen cómo la actividad física ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer:
Uno de ellos está relacionado con la reducción significativa del 9% del riesgo de cáncer de mama y endometrio debido a la disminución de los niveles altos de hormonas femeninas (estrógeno y progesterona).
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