Hay que enseñar a las mujeres a gestionar las situaciones que generen ansiedad, depresión y miedos. Desde una perspectiva psicológica muy válida significa darse tiempo para afrontar la menopausia con una valoración personal distinta, sin descuidar los chequeos y el control de los molestos síntomas como el sofoco. Tenga claro que no es el fin del mundo; habla una experta.
La doctora en psicología Mercedes Vélez Toral, docente investigadora en la Universidad de Huelva –España– estuvo en Paraguay dentro de un marco de cooperación con la Unibe. Aprovechamos para conversar sobre su línea de trabajo en lo relacionado con la menopausia. Dijo, por ejemplo, que la psicología de la salud en la mujer de mediana edad tiene como objetivo facilitar que ella hable de la menopausia, y ayudarla a planificar esta etapa centrada en el autocuidado para vivirla de una manera diferente.
La psicóloga denominó a esta etapa “miedopausia, ya que tenemos en el imaginario colectivo que se avecina el final de la vida reproductiva de las mujeres, el fin del mundo. Nada más distante, no solo porque depende de factores fisiológicos, influye lo sicológico, social y cultural, la raza”. Los síntomas a corto, medio y largo plazo, continuó: “algunos de carácter vasomotor, como los sofocos, dermatológicos y sequedad vaginal. En lo psicológico la depresión, la ansiedad, pero también hay problemas óseos como la osteoporosis y como consecuencia las fracturas. Todos están relacionados con la...
La profesional dijo que “el resto de las manifestaciones no está claro que sea directamente a consecuencia de la menopausia, pero la depresión puede ser porque la vida en pareja no está bien, o porque tenga que estar cuidando de mis padres, de mi hijo y además trabajar fuera”.
La psicóloga agregó que “dentro de la buena gestión que podamos realizar se encuentra hacer algo por mi pareja, vivir de otra manera la maternidad, darme tiempo para mí, cuidarme y así quizá la etapa de la menopausia iría de otra manera. Eso no asegura que va a ser superfeliz pero debemos intentarlo”.
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