Un estudio revela que un amplio porcentaje de mujeres paraguayas no hace actividad física en su tiempo libre. Esta situación es sumamente preocupante debido a que se incrementa el riesgo de contraer varias enfermedades.
Desde el Ministerio de Salud indican que, según la Primera Encuesta Nacional de Factores de Riesgo, en Paraguay, el 87,3% de las mujeres no realiza actividad física y solo un 12,7% sí lo hacen.
Pese a que casi todas las mujeres tienen agendas cargadas de actividades, la recomendación es que hagan actividad diaria, de ser posible unos 30 minutos al día, en lo posible estar en contante movimiento, caminar y evitar largos periodos de tiempo estando sentados.
El realizar cada día actividad física previene afecciones cardiovasculares, 8 tipos de cáncer, patologías respiratorias y trastornos metabólicos como la obesidad y la diabetes mellitus tipo 2. Esta última afección reportó un registro de mortalidad de un 42% en mujeres y 32,2% en los varones.
La actividad física diaria debe ser de 30 minutos como mínimo a partir de los 18 años hasta la edad de adultas mayores, sumando 150 minutos en la semana, mientras que si son niñas y adolescentes el tiempo recomendado es de 60 minutos diarios, completando 300 minutos por semana y continuar siendo activas en la edad adulta.
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