La práctica de lucha libre puede servir como un entrenamiento deportivo, combina diversas disciplinas como lucha libre, lucha olímpica, artes marciales mixtas, así como la danza.
La lucha libre normalmente es comparada con ver una serie en vivo, donde se cuenta una historia a través de un guion que sigue el luchador. El público tiene mucha participación y puede meterse mucho en la lucha.
Aunque en la práctica de este deporte hay una pequeña coreografía, el riesgo es real ya que las caídas son reales y te puedes lastimar.
Cabe aclarar que, sin un entrenamiento previo no es recomendable realizar los movimientos de la lucha libre que se muestran en la televisión, ya que a pesar de verse “fáciles” de hacer, estos movimientos pueden causar lesiones graves si no se toman las medidas correspondientes.
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