Hablar de mandalas pertenece al campo de las emociones, de nuestro mundo interior, de nuestra personalidad. Desde siempre colorear estos “círculos mágicos” ha sido una terapia para el relax. Consultamos el tema con la Dra. en psicología Susana Vázquez, quien explica: “Dibujar un mandala sirve para iniciar un proceso de relajación mental, no requiere ninguna habilidad especial y puede ser hecho por personas de cualquier edad”.
La palabra “mandala” viene del sánscrito y significa “círculo mágico”. El gran psicólogo Carl Gustav Jung investigó durante años este símbolo. Basándose en los sueños que sus pacientes le contaban y dibujaban, llegó a la conclusión psicológica de que es una forma que representa la totalidad del alma humana. El mandala simboliza nuestro deseo de relacionarnos con lo divino. Es un dibujo circular compuesto por figuras generalmente geométricas y se lo ha visto en diversas culturas y religiones: budista, hindú, cristiana (en la arquitectura gótica puede apreciarse en las catedrales), en las...
–La meditación con mandalas es una técnica del yoga para integrar cuerpo, mente y espíritu a fin de que se pueda desarrollar la unidad entre ellos. Jung asociaba el centro del mandala con la manifestación de la individualidad, concebida como objeto destinado a perfeccionarse, y los contornos representaban el marco social en que se desarrollaba.
Dibujarlos sirve para iniciar una relajación mental, que puede llevar a la calma, puesto que se realiza un trabajo lúdico que permite, entre otros beneficios, dejar fluir los procesos internos, mejorar la creatividad. No requiere ninguna habilidad especial, ya que se lo puede colorear según las preferencias estéticas e imaginativas. Puede ser plasmado por personas de cualquier edad.
–¿Aun sin habilidad para pintar y dibujar produce un efecto relajante?
Leer la nota completa en Diario ABC
