Hay algo tan relajante y reparador en tomar una ducha. De despojarse del peso del día y que nos hagan sentir mejor al salir que al entrar. Pero, ¿tepreguntarse alguna vez si la temperatura juega un papel importante?
Desde una perspectiva de energía y estado de ánimo, se sabe que las duchas frías despiertan al cuerpo por la mañana (¡incluso promueven el metabolismo!). Además, la ciencia incluso demostró que las duchas frías pueden tener un efecto antidepresivo en el cuerpo gracias a los numerosos receptores de frío de la piel.
Por supuesto, los beneficios de las duchas frías van más allá de la energía y el estado de ánimo (aunque, sin duda, esos son efectos secundarios impresionantes). Según la dermatóloga estética estadounidense Michele Green, las duchas frías también pueden mejorar la salud y la apariencia de la piel.
“Cuando el agua fría entra en contacto con la piel, el cuerpo aumenta el flujo sanguíneo para mantener la temperatura central y proteger los órganos vitales, al mismo tiempo que restringe la circulación cerca de la piel”, explica. Además, la Dra. Green señala que el agua fría tiene la capacidad de aliviar la picazón, disminuir la inflamación y cerrar los poros, todo lo cual conduce a una tez más clara, brillante y de apariencia más joven.
El cabello también puede beneficiarse de las duchas frías. “Los beneficios para el cabello y el cuero cabelludo no se pueden subestimar. El agua fría cierra los poros, así como la capa de la cutícula del cabello. Esto puede ayudar a retener la humedad, así como ayudar a mantener el frizz y los cabellos sueltos al mínimo. Un enjuague con agua fría es particularmente útil para el cabello grueso/rizado debido a su capacidad para evitar que la cutícula se hinche (y se encrespe)”.
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