El día de ayer y después de algún tiempo, temprano en la mañana y debido a que el clima se prestaba para la ocasión luego de tanto calor, sentí como alguna clase de llamado a salir a caminar al aire libre por el parque. De acuerdo con los médicos de la Mayo Clinic de Estados Unidos, sugieren iniciar con cinco minutos al día y aumentar ese tiempo gradualmente hasta llegar a los 30 minutos diarios. Es recomendable ajustar la caminata a la condición de cada uno, adaptando las metas según la edad, también hay que destacar algo que no suelen decirse, pero los parques y espacios al aire libre son lugares ideales no solo para hacer ejercicios solos o con conocidos, socializar y conocer gente nueva también podría ayudar a nuestra salud.
El día de ayer y después de algún tiempo, temprano en la mañana y debido a que el
clima se prestaba para la ocasión luego de tanto calor, sentí como alguna clase de
llamado a salir a caminar al aire libre por el parque. Llegando al lugar, fue agradable
como sorprendente, el notar que no había tanta gente en exceso en comparación con
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