La Nación / Método japonés para acelerar el metabolismo y tonificar en 5 minutos

Realizar una actividad física se convirtió en una prioridad para muchas personas, sobre todo desde el confinamiento, pero aún así cuesta dedicarle una buena parte del día. Para ello es que existe el método japonés Sakuma.

Realizar una actividad física se convirtió en una prioridad para muchas personas, sobre todo desde el confinamiento, pero aún así cuesta dedicarle una buena parte del día. Para ello es que existe el método japonés Sakuma.En la actualidad exis­ten todo tipo de ruti­nas que se adaptan a las necesidades de todas. Desde el entrenamiento fun­cional, crossfit, rutinas para hacer en casa, entre otras. Sin embargo, la mayoría requiere de al menos 30 minutos de entrenamiento, y lo que dife­rencia al método Sakuma es que se puede realizar en casa, sin equipamiento y en tan solo 5 minutos.Aunque...