Las elecciones de alimentos que se hacen diariamente también pueden afectar la mente. Nuevas investigaciones descubrieron que una variedad de comidas puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, la cognición e, incluso, reducir los síntomas de depresión y ansiedad.
Las elecciones de alimentos que se hacen diariamente también pueden afectar la mente. Nuevas investigaciones descubrieron que una variedad de comidas puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, la cognición e incluso, reducir los síntomas de depresión y ansiedad.Por ejemplo, el consumo de chocolate extra amargo está asociado con una mejora en el estado de ánimo, además de una herramienta para combatir la deficiencia de hierro, también vinculada al trastorno. Ingerir un par de cuadritos pequeños de este alimento cada dos días puede resultar sumamente beneficioso para la salud mental, de...
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