Una vez que un pensamiento negativo se abre camino en la mente, es muy fácil comenzar a girar en espiral. Ahí es donde entra el diálogo interno positivo como una herramienta para cambiar esa manera en cómo nos tratamos a nosotras mismas.
El diálogo interno positivo es una herramienta que puede ayudar a cambiar la manera en cómo nos tratamos a nosotros mismos, en especial cuando un pensamiento negativo se abre camino en la mente, pues esto puede llevarnos girar en espiral.El diálogo interno positivo se trata de hablar con uno mismo, priorizando un trato con amabilidad y compasión, tal como tratamos a alguien a quien amamos, explica la neuropsicóloga clínica Judy Ho. A pesar de sus beneficios, el diálogo interno positivo a menudo se confunde con la “positividad tóxica” o la tendencia a rechazar los sentimientos negativos en...
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