Investigadores de la Universidad de Basilea analizaron el hábito durante 12 semanas y también calcularon su impacto ambiental.
Las duchas frías podrían estar relacionadas con menos días de enfermedad y ausencias laborales, según una investigación realizada en Suiza. El estudio, dirigido por la psicóloga Lena Glaser, de la Universidad de Basilea, analizó los hábitos de adultos durante 12 semanas. Sin embargo, los resultados no demuestran que el agua fría prevenga enfermedades.
El análisis sanitario reunió información de 719 participantes, de entre 18 y 65 años, provenientes de tres ensayos realizados entre 2019 y 2024. Ninguno acostumbraba ducharse con agua fría ni presentaba enfermedades que pudieran agravarse con esa exposición. Los voluntarios debían utilizar la temperatura más baja que toleraran.
Durante el programa, las exposiciones variaron entre 30 segundos y varios minutos. Los participantes informaron mensualmente cuántos días estuvieron enfermos y cuántas jornadas laborales perdieron. Quienes utilizaron agua fría al menos el 70% de las veces reportaron un 26% menos de días de enfermedad.
Los participantes que mantuvieron el hábito también comunicaron un 31% menos de ausencias laborales. No obstante, los investigadores aclararon que estas diferencias representan asociaciones y no prueban una relación causal. La reducción equivaldría aproximadamente a una jornada mensual o menos, considerando los promedios iniciales.
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