A la hora de hablar del café y sus efectos en el organismo, más allá de las controversias, se deben destacar los beneficios que tiene esta bebida. Unas pocas tazas de café al día también pueden ser beneficiosas para la salud.
A la hora de hablar del café y sus efectos en el organismo, más allá de las controversias, se deben destacar los beneficios que tiene esta bebida. Unas pocas tazas de café al día también pueden reducir el riesgo de diabetes tipo 2, además de ayudar a controlar el peso y alargar la calidad de vida. No obstante, como en cualquier caso, también hay límites para el consumo de la cafeína.Según importantes estudios, una dosis moderada de cafeína para adultos sanos es de entre 200 a 400 miligramos de café durante el día, lo que equivale a, aproximadamente, cuatro tazas de café. Excederse de este...
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