La Nación / ¿Cómo reacciona el cuerpo ante el cambio de hora?

La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño mediante un estudio comprobó que el cambio de hora afecta al reloj interno del cuerpo.Nuestro reloj interno está acostumbrado a que la luz del día y la oscuridad ocurran constantemente en ciertos momentos del día, y es muy probable que adaptarse a los cambios lleve su tiempo, lo que produce el desfase horario, según los expertos. Otro estudio publicado en el Journal of General Internal Medicine, explica que muchos sistemas y procesos corporales, como el sueño, la digestión y la función cardíaca, siguen ritmos circadianos o patrones que se mantienen constantes día a día, cada 24 horas aproximadamente.Estos ritmos circadianos desencadenan cambios físicos, mentales y de comportamiento en el cuerpo que nos mantienen saludables: las hormonas se liberan por la mañana para aumentar la energía y acelerar la digestión, según el Instituto Nacional de Ciencias Médicas Generales. ...[Leer más]