La nutricionista Leticia Torales habla de la importancia de la alimentación básica. “Sabemos que la piel se nutre desde el interior y una incorrecta alimentación se refleja en el aspecto exterior. Este resultado es visible tanto en la piel, como en el cabello y las uñas, y en general, en todo nuestro cuerpo”.
La importancia de la buena alimentación y su influencia en la piel
“Las células de la piel se renuevan cada 28 días, por eso es tan importante comer siempre bien”, recalca la nutricionista Leticia Torales.
Como ya sabemos, dice la nutricionista que nuestra piel es el órgano más grande y está interconectado con todo el organismo. “Si tenemos problemas de hígado o malas digestiones, esto se verá reflejado en el estado de la salud de la epidermis. En cambio, si tenemos problemas respiratorios o alergias alimentarias, veremos problemas cutáneos como la psoriasis o los eccemas”.
Conociendo cómo funciona nuestra piel, es la hora de ponerle atención a nuestras dietas diarias e incluir alimentos saludables y ricos en vitaminas y nutrientes, para conseguir ayudar y mejorar la salud de nuestro organismo y nuestra piel. señala la nutricionista Leticia Torales y ofrece algunos consejos a tener en cuenta.
Leer la nota completa en Diario ABC
