La nutricionista Adriana Vargas pidió no centrarse en el peso, sino analizar si el problema ocurre cuando el comer es la única forma de navegar las emociones.
La licenciada Adriana Vargas habló en el programa Contacto ciudadano de ABC Cardinal y portó algunas interesantes observaciones. Muchos aumentaron de peso en el encierro de pandemia.
Hay que preguntarse cómo va la salud a nivel emocional y puede mejorar independientemente al peso. “Porque necesitamos revisar el nivel de estrés, cuánto nos estamos moviendo, consumo de frutas y verduras, la manera que nos relacionamos con la comida. La mayoría de las veces solo focalizarnos en el peso y eso no funciona”, señaló.
“El 95 % de los intentos fracasa cuando el foco está en el peso, hay que girar hacia los hábitos alimenticios”, opinó.
Tenemos un estilo de vida a las corridas, algunos trabajan más de 12 horas, y cuesta dar prioridad a la organización. Según la nutricionista ahí entra la conciencia, el autocuidado, priorizarnos. “Podemos tener el mejor plan alimentario pero si no se adecúa a mi realidad, a mi economía, si mi salud alimentaria no acompaña va a ser difícil”, adelantó.
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