Joyful facilita una relación sana entre la comida y el cuerpo - Diario 5dias

Es un método creado por Adriana Vargas, luego de 10 años de desempeñarse como nutricionista, “necesitaba algo más allá de la educación alimentaria y el control del peso. Siempre desde que me recibí en el 2007 puse en práctica un método no dietante, nunca di dietas estrictas porque siempre supe después de haber sido una …

Es un método creado por Adriana Vargas, luego de 10 años de desempeñarse como nutricionista, “necesitaba algo más allá de la educación alimentaria y el control del peso. Siempre desde que me recibí en el 2007 puse en práctica un método no dietante, nunca di dietas estrictas porque siempre supe después de haber sido una dietante crónica que no funcionan”, dijo. Joyful es un método psiconutricional que utiliza técnicas, herramientas y estrategias nutricionales y psicológicas, como el mindful eating, el enfoque no dietante, la alimentación intuitiva, estrategias cognitivo-conductuales,...

Les ayudamos a las personas a: 1. Aceptar y disfrutar de sus cuerpos. 2. Redescubrir el placer saludable de comer 3. Tomar decisiones nutricionales asertivas a la hora de comer y del cuidado de sus cuerpos y salud 4. Disfrutar plenamente del movimiento sin pensar en dietas y bajar de peso.

¿Cómo funciona? Por lo general acuden a la consulta nutricional en la cual se hace una evaluación completa de la situación del paciente, dependiendo del resultado de esa entrevista se organiza un plan de tratamiento que puede ser; solo nutricional, nutricional y psicológico o pueden ir al programa Joyful 1 a 1 o el grupal.

1. Sacar el foco de la balanza: Las dietas ponen todo el foco en la balanza. A partir de Joyful, los resultados no serán medidos a través de la balanza, porque el bajar de peso, no es el objetivo, sino el resultado. Aprender a aceptar el cuerpo. 2. Hace las paces con la comida: Aprender a comer lo que deseas en conexión a tus señales de hambre y saciedad. La comida es más que energía y nutrientes, es altamente placentera, nos hace socializar, está culturalmente incrustada y tenemos la capacidad de experimentar el placer de comer a través de todos los sentidos. Es hora de hacer una tregua y...