LEA TAMBIÉN: Alimentación, emociones y autocuidado Johana enfatiza la conexión entre alimentación y emociones, ayudando a sus pacientes a reconocer señales de hambre y saciedad, identificar patrones emocionales y construir hábitos desde el autocuidado. Volver a lo simple y lo esencial En un contexto de sobreinformación, recomienda volver a lo esencial, proteínas adecuadas, hidratación, movimiento regular, descanso, exposición solar controlada y consumo de frutas y verduras, siempre consultando fuentes confiables. Volver a lo simple, volver a lo esencial En un mundo saturado de información y modas alimentarias, Johana invita a volver a lo básico: “Priorizar proteínas, hidratarse, moverse, descansar, salir al sol, manejar el estrés y sumar frutas y verduras”.
Johana Berni, nutricionista clínica, comparte su enfoque integral sobre consciente. Su vocación nació desde la infancia, inspirándose en su madre, también nutricionista, de quien aprendió el impacto positivo que puede tener esta profesión.
Creció observando cómo transformaba vidas desde el consultorio, lo que despertó su interés por comprender cómo la alimentación influye en la salud, sumado a su pasión por el deporte.
Se formó como Licenciada en Nutrición y continúa especializándose en nutrición funcional y deportiva. Este enfoque le permite trabajar con sus pacientes considerando múltiples factores, no solo su alimentación, sino también contexto personal, emociones, objetivos específicos y estilo de vida.
En su práctica profesional, recuerda especialmente a sus primeros pacientes, como el caso de una mujer que logró perder casi 30 kilos y que hasta hoy mantiene sus controles, destacando más allá del peso la importancia de verla disfrutar de su bienestar y tomar decisiones conscientes.
Leer la nota completa en La Tribuna
