Efectos negativos de una mala hidratación: el cuerpo necesita mínimo dos litros de agua por día
El consumo diario de agua juego un papel fundamental en el bienestar y salud del cuerpo. La Licenciada Catherine Turnes explica las consecuencias de una mala hidratación, cuánto beber por día y qué hacer en caso de no tener el hábito de tomar agua.
Cansancio, mareos, cambios en la presión arterial, piel y cabellos resecos pueden ser señales de una hidratación insuficiente del cuerpo.
Una ingesta insuficiente de agua puede producir también problemas renales, intestinales como el estreñimiento, explica la Licenciada Catherine Turnes.
“Es fundamental estar bien hidratados para estar sanos y prevenir los golpes de calor originados por la deshidratación”, agrega la profesional.
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