La actividad física es fundamental en tiempos de pandemia, constituye un factor clave para mantener la salud porque mejora el funcionamiento de numerosos sistemas orgánicos y ayuda así a prevenir, …
La actividad física es fundamental en tiempos de pandemia, constituye un factor clave para mantener la salud porque mejora el funcionamiento de numerosos sistemas orgánicos y ayuda así a prevenir, tratar y recuperar muchas afecciones físicas y mentales.
En este contexto, la doctora Mirtha Ortiz, de la Dirección de Enfermedades No Transmisibles comparte las cuatro maneras para aprovechar el poder salutogénico de la actividad física, propuesto por especialistas de “Exercise is Medicina”, Sallis J. y Pratts M, difundido en abril de este año.
1. Si una persona es activa, la gravedad de la infección por Covid-19 puede ser menor
Los músculos activos producen dos tipos de compuestos biológicos, unos que aumentan la inmunidad y otros que disminuyen la inflamación. De esa manera el conflicto creado entre el virus y las células inmunes se atenúa, produciendo menor inflamación en los órganos atacados (especialmente pulmones), por ende, habrá menos complicaciones severas que necesitarían eventualmente uso de ventiladores pulmonares.
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