La influencer y Health Coach (entrenadora de salud) Gaby Cogorno dio a sus seguidores de las redes sociales algunos tips sobre cómo quemar grasas. Ejercicios de fuerza, alimentación saludable, manejo del estrés y más consejitos para verte y sentirte mejor podés leer a continuación.
Gaby Cogorno contó cuáles son los mejores quemadores de grasa
Gaby Cogorno es entrenadora de salud y creadora de una plataforma de bienestar, y siempre está dando informaciones muy útiles a sus seguidores de las redes sociales. Así, ayer compartió en su cuenta de Instagram unas recomendaciones sobre cómo quemar grasa corporal.
“Ejercicios de fuerza: Ejercicios que te trabajan la musculatura. Es importante que realmente te fuerce el músculo. Tener masa muscular de calidad mejora tus respuestas hormonales, lo que aumentan el metabolismo. Comer nutritivo y natural: El cuerpo no depende solo de calorías, importa mucho la calidad de lo que ingerís. Cuando consumís alimentos nutritivos y naturales, estás alimentando a tu cuerpo, lo que hace que este se encuentre en equilibrio, funcione mejor, tenga un metabolismo óptimo y tus hormonas funcionen mejor”, fueron los dos primeros tips que dio Gaby Cogorno.
Luego, siguió enumerando otros puntos a tener en cuenta a la hora de querer quemar grasas. “Consumir carbohidratos correctos: Muchos ni cuenta se dan de la cantidad de harinas y azúcares que consumen. Los carbos no son los villanos, pero siempre es bueno optar por los naturales como: frutas, verduras, batata, poroto, lentejas e incluso arroz siempre acompañado con algo que contenga fibra (como ensalada)”, aseguró Gaby Cogorno y continuó: “Manejo del estrés: Cortisol es llamada la ‘hormona del estres’, cuando esta hormona está elevada, a nuestro cuerpo le resulta más difícil quemar grasa. La...
Leer la nota completa en Diario ABC
