No hay dudas que en este tiempo de pandemia de covid-19 las noticias ponen a nuestro cerebro en alerta permanente y tal vez muchas personas no se dan cuenta, no obstante hay varias prácticas que se pueden poner en acción para buscar fortalecer el cerebro
No hay dudas que en este tiempo de pandemia de covid-19 las noticias ponen a nuestro cerebro en alerta permanente y tal vez muchas personas no se dan cuenta, no obstante hay varias prácticas que se pueden poner en acción para buscar fortalecer el cerebro. Aquí te mostramos 6 ejercicios que podrá ayudar a uno de los órganos más importantes del ser humano.
Porque retrasa la muerte de las neuronas y favorece el nacimiento de otras nuevas en el hipocampo, responsable del aprendizaje y la memoria. Por el contrario, el sedentarismo físico va asociado al mental y a un mayor riesgo de deterioro cognitivo. Además la actividad física combate el estré, un potente antidepresivo, actúa como recompensa para el cerebro y nos protege de caer en las adicciones.
Los niveles de glucosa elevados y el colesterol perjudican al cerebro. Algunos estudios denominan al alzhéimer diabetes tipo III, en la que la resistencia a la insulina dificulta el trabajo de las células cerebrales. El colesterol alto también se relaciona en los estudios de asociación del genoma completo (gwas) con esta patología neurodegenerativa.
Es real, si tus pulmones pierden capacidad (ese jadeo que te impide subir escaleras o caminar a paso rápido cuesta arriba), tu cerebro recibe menos oxígeno, trabaja peor y tus neuronas se resienten.
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