La investigación encontró una fuerte relación entre realizar de 4 a 5 horas de ejercicio a la semana con la satisfacción sexual entre las mujeres mayores de 40 años.
Según los expertos, a medida que nos hacemos mayores, tanto nuestra libido como nuestra energía física tienden a disminuir. Por ello, cuantos más años tenemos más necesario es mantener una rutina de ejercicio fija y establecida con la que nos sintamos cómodos o cómodas, que además ayudará a mantener una buena vida sexual.
De hecho, un nuevo estudio publicado en The Journal of Sex Medicine, descubrió que las mujeres de más de 40 años pueden disfrutar mucho más del sexo, alargando y mejorando la calidad de sus orgasmos, gracias a la actividad física regular de 4 a 6 horas semanales, o de 35 a 50 minutos al día.
La investigación, realizada por un grupo de científicos de la Universidad de Florencia en Italia, encuestó a 322 mujeres que sobrepasaban los 40 años, haciéndoles preguntas sobre sus niveles de deseo sexual y frecuencia con la que solían entrenar. De forma adicional, se les sometió a ecografías para medir el flujo sanguíneo que les llegaba al clítoris, ya que este órgano está relacionado con la sensación de placer sexual femenina.
Pero cuidado con sobrepasarse con el ejercicio: «La actividad física extrema se asoció con puntuaciones significativamente peores en diversos parámetros psicosexuales (baja satisfacción sexual o histerismo), incluso más que en comparación con un estilo de vida sedentario», concluye el estudio. De ahí que las mujeres que pasaban muchas horas en el gimnasio reportaran una menor cantidad de orgasmos y una falta crónica de interés en el sexo.
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