Estos ejercicios son claves para personas con asma

Cuando nos ejercitamos fortalecemos los músculos pectorales que se utilizan para respirar, por eso la actividad física es esencial para los asmáticos, ya que contribuye al buen funcionamiento de sus pulmones. Estos ejercicios mejoran la resistencia sin poner demasiado esfuerzo en los pulmones: Consejos para hacer ejercicio con asma - Caminata. Un estudio reciente encontró que los adultos que caminaban tres veces por semana durante 12 semanas en realidad mejoraron el control del asma y los niveles de condición física sin provocar un ataque. La respiración rítmica controlada durante el ejercicio puede aumentar la capacidad pulmonar de un asmático mientras se desarrolla la fuerza muscular para una condición física en general. ...[Leer más]