Es casi inevitable subir algunos gramos luego de las fiestas de Navidad y Año Nuevo, por lo que especialmente las mujeres piensan en dietas a partir de la primera semana de enero. Pero, qué es necesario tener en cuenta, especialmente si se piensa en las dietas rápidas para recuperar el peso ideal.
Las dietas rápidas también pueden ser perjudiciales si no se realizan bajo el estricto cuidado de profesionales de la salud y hasta puede generar un efecto rebote. Muchos realizan las dietas que duran apenas uno, dos o tres días, consumiendo solo uno o dos tipos de alimentos, especialmente frutas. Los profesionales no lo recomiendan, indica enforma.hola.com También son muy utilizadas en esta época las dietas detox o desintoxicantes, que por lo general utilizan la mezcla de varias frutas e incluso verduras para jugos que ayudan a limpiar el organismo rápidamente. Por su parte, las monodietas...
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