¿Está bien beber con la comida? - Estilo de vida - ABC Color

“Una chispa de verdad hay detrás de ello”, dice el profesor Johannes Georg Wechsler, internista en Múnich, Alemania. No importa si es agua mineral sin o con gas o agua corriente. Pero recomienda que si alguien no quiere beber agua, quizá una alternativa pueda ser una infusión de fruta sin azúcar. Una buena idea: beber antes de comer Sí puede ser útil beber un vaso de agua antes de comer. “Claro que no existen pruebas científicas de que beber agua haga adelgazar”, aclara Wechsler. “Los adultos deberían idealmente beber unos 2,5 litros de agua por día”, precisa. Según Wechsler, lo óptimo es beber un vaso de agua por hora. Beber es importante, porque por día perdemos hasta 2,5 litros de agua, por ejemplo sudando, incluso sin esfuerzo físico. “Lo óptimo sería que el agua bebida estuviera tibia”, señala Wechsler. Y es que el agua tibia, con una temperatura de unos 36 grados, estimula los procesos metabólicos y así la digestión. ...[Leer más]