El termómetro llega a 37ºC. Si siente sofoco, excesivo sudor, dolor de cabeza intenso, calambre, sed intensa mientras está bajo el sol, debe dar una pausa, buscar sombra, un ambiente agradable y tomar abundante agua, porque puede estar sufriendo un golpe de calor, advierte el doctor José Ortellado, titular del Programa Nacional de Prevención Cardiovascular del Ministerio de Salud Pública (MSP).
El corazón, el cerebro y los riñones son los órganos vitales que principalmente son afectados ante la exposición a altas temperaturas. "Cuando las temperaturas superan más de 38 grados estos órganos pueden descompensarse". Fácilmente sucede en aquellas personas hipertensas, cardiacas, con insuficiencia renal o que sufrieron un derrame cerebral "responden mal a las altas temperaturas". Pero hay personas que tienen mayor resistencia, como los de piel oscura.
¡CUIDADO! Golpe de calor, insolación o quemaduras de la piel son algunas de las complicaciones que produce exponerse al sol durante las horas críticas que van de 10.00 a 17.00. Para contrarrestar los efectos del calor, el doctor Ortellado recomienda una alimentación saludable y consumir abundante líquido.
"Las altas temperaturas producen una sudoración; eso significa que se empieza a perder líquido. La persona se deshidrata y puede bajar la presión arterial. En un paciente hipertenso, el cambio es al revés, cuando empieza a sudar mucho puede subir la presión como para descompensar a la persona".
Las personas con enfermedades de base, niños y adultos mayores deben extremar los cuidados para evitar la deshidratación y el golpe de calor. Los adultos mayores tienen menos probabilidad de sentir y reaccionar ante los cambios de temperatura, por lo que deben evitar la exposición al sol y permanecer en ambientes climatizados. Los mismos cuidados se deben aplicar con los niños y embarazadas.
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