Comportamientos como la procrastinación, la autocrítica o el perfeccionismo no son simples hábitos negativos: según el psicólogo Charlie Heriot-Maitland, se originan en mecanismos evolutivos de protección del cerebro. Aunque dañinos, actúan como "explosiones controladas" que buscan minimizar riesgos y ofrecer sensación de control ante amenazas impredecibles
Los comportamientos de autolesión y autosabotaje -desde pellizcarse la piel hasta desaparecer de la vida de otras personas ('ghosting')- se originan en mecanismos de supervivencia evolutivos, según un nuevo análisis psicológico.
El psicólogo clínico Charlie Heriot-Maitland explora, en su nuevo libro 'Explosiones Controladas en la Salud Mental', las bases biológicas de los comportamientos dañinos. Así, sostiene que, aunque estos comportamientos puedan parecer contraintuitivos, el cerebro utiliza pequeños daños autoinfligidos como una dosis protectora para prevenir daños mayores.
Por ejemplo, alguien puede procrastinar al iniciar un proyecto, causándose un perjuicio a sí mismo, con la intención de evitar un daño de mayor gravedad, como el fracaso o el rechazo. "Nuestro cerebro es una máquina de supervivencia. Está programado no para optimizar nuestra felicidad o bienestar, sino para mantenernos vivos. Necesita que existamos en un mundo predecible. No le gustan las sorpresas. No quiere que nos veamos sorprendidos", explica el psicólogo.
"Estar expuestos a amenazas y peligros ya es lo suficientemente malo, pero el estado más vulnerable para los humanos es estar expuestos a amenazas impredecibles. Nuestro cerebro no puede permitir esto y actúa para ofrecernos versiones más controladas y predecibles de la amenaza. Prefiere que seamos nosotros quienes manejemos nuestra propia caída antes que arriesgarnos a ser derribados por algo externo. Prefiere que estemos entrenados para enfrentar hostilidad autoinfligida que arriesgarnos a estar desprevenidos ante la hostilidad de otros", añade Heriot-Maitland.
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