La última etapa del embarazo es el tercer trimestre cuando el bebé aumenta de peso y el parto está más cercano. La futura mamá debe continuar con sus ejercicios suaves y constantes, que empezó a las 16 semanas de gestación, preparando el momento del parto.
El gineco obstetra es quien autorizará a la solo entonces tendrá luz verde para continuar con una gimnasia suave que fortalecerá los músculos y la preparará para el parto.
Es la recta final y la gestante sana debe moverse. La rutina propuesta por Marta Cabrera Coenes, psicóloga obstetra especializada en terapias corporales, compartió algunos ejercicios, parte de una “gimnasia natural, que utiliza la fuerza del cuerpo”.
Y no nos cansemos de repetir el médico autorizará y descartará que la embarazada esté con anemia, cuyos síntomas podrían ser agitación y cansancio, según la profesional.
El estiramiento de columna también relaja mente y cuerpo, según la experta y es ideal para las mujeres que tienen pesadez, dolor de espalda y cansancio.
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