La decisión de compartir la cama con una mascota o con otra persona puede impactar de forma distinta en la calidad de nuestro descanso nocturno. Existen diversas preferencias y hábitos cuando se trata de conciliar el sueño, desde aquellos que necesitan total oscuridad hasta quienes optan por la compañía de su mascota.
La pregunta de cuál de estas opciones ( o ser humano) puede ser más beneficiosa para una noche de sueño reparador ha sido objeto de debate entre quienes permiten a sus animales descansar en la misma cama y aquellos que no.
Un estudio conducido por la doctora Christy Hoffman en el Canisius College arroja luz sobre esta cuestión, particularmente en el caso de las mujeres. Participaron en el estudio 962 mujeres, evaluando cómo la presencia en la cama, ya sea de una pareja humana, un perro o un gato, afectaba la calidad de su sueño.
Los resultados indicaron que los perros son los menos perturbadores durante la noche, ofreciendo a sus dueñas una sensación de comodidad superior comparada con la de dormir con gatos o incluso con otros humanos.
Además, se descubrió que aquellas que dormían acompañadas de sus caninos tendían a adoptar un horario más regular, acostándose y levantándose más temprano que aquellas que compartían la cama solo con gatos o con ambos, perros y gatos. Esto se traduce en un sueño más constante y de mayor calidad. Sorprendentemente, los perros permanecían en la cama aproximadamente el 75% de la noche, mientras que los comportamientos de los gatos fueron más variados y menos predecibles.
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