Una amiga anda entusiasmada últimamente con sus progresos en el gimnasio, mientras que otra pasa tardes y tardes enteras practicando escalada. Como persona ajena a la práctica del deporte, esto puede producir algo de envidia. Pero la buena noticia es que todo el mundo puede disfrutar haciendo ejercicio. ¿Cómo es posible?
¿Hay personas para las que el deporte simplemente no es lo suyo? “De manera general, no se puede clasificar a nadie como ‘no deportivo’ per se”, declara Barbara Halberschmidt. Ella y su colega Lena Henning investigan en el campo de la psicología del deporte en la Universidad de Münster, en Alemania.
“Sería mejor hablar de una persona que no puede motivarse para hacer deporte o que no disfruta con el deporte. Ambos factores están estrechamente relacionados”, explica para añadir que ambos pueden verse modificados.
El profesor Jens Kleinert, de la Universidad Alemana del Deporte de Colonia (DSHS), considera comprensible que algunas personas no tengan ganas de entrenar para competiciones deportivas.
Sin embargo, añade: “El placer del movimiento y la experiencia del propio cuerpo van mucho más allá del entrenamiento deportivo. Salir a pasear, montar en bicicleta, practicar tai chi o yoga son ejemplos de cómo se puede disfrutar del cuerpo en movimiento sin hacer deporte en el sentido tradicional”.
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