Pasar más de ocho horas sentado frente a un escritorio o ante un mostrador, comer de prisa alguna comida rápida y terminar la jornada con s
Vida laboral sedentaria: cómo alimentarse y qué hábitos adoptar
Pasar más de ocho horas sentado frente a un escritorio o ante un mostrador, comer de prisa alguna comida rápida y terminar la jornada con suficiente cansancio para utilizarlo de excusa para no hacer ejercicios son situaciones que afectan a muchos trabajadores sedentarios. Si es su caso, siga leyendo y sepa cómo solucionar el problema.
Al margen de que las obligaciones laborales o académicas impliquen o no pasar la mayor parte del tiempo en un asiento, dos aspectos fundamentales para que cualquier persona goce de buena salud son una buena alimentación y la práctica de actividad fìsica, que a su vez, guardan directa relaciòn con el rendimiento y la productividad.
Así lo explicó el licenciado en nutrición Antonio Danei, en entrevista con Hoy Digital. Detalló que la alimentación de un trabajador sedentario debe ser menos calórica, debido a que no existe un importante gasto energético del organismo.
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